https://endgamefunctionalfitness.com/home daily 1.0 2025-01-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/1609786464811-R3FKWECM9S404IS6OE4V/ENDGAME_GYM_0236.jpg Home conditie Conditietraining zorgt ervoor dat je hart gezond blijft. In iedere WOD (workout of the day) zit een conditioneel gedeelte, ook wel “Metcon” genoemd. Hier trainen we je hart- en longcapaciteit. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/1609788410671-0RF5HK6FPOGI1T0FGMIQ/ENDGAME_GYM_1427.jpg Home techniek Om blessures te voorkomen is het belangrijk dat elke beweging met de juiste techniek wordt gedaan. In de Foundations lessen leren we je de basis van alle bewegingen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/1609786554842-RMNTBO22MF0OD6JQDF6G/ENDGAME_GYM_0843.jpg Home kracht Sterk zijn is een belangrijk onderdeel van je algemene fitheid. Daarom hebben we in iedere les een krachtcomponent. Wil je je kracht testen? Train eens mee met een WOD. https://endgamefunctionalfitness.com/coaches daily 0.75 2025-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/624fb10b-5bf2-4cf2-8d4e-459051827b44/IMG_3732.jpg Coaches - Hanne De Croock Ook Hanne is al bij ons van het prilste begin; op de derde avond dat we workouts coachten kwam ze al bij ons proberen. Sindsdien is ze niet meer uit het decor weg te denken, praktisch elke dag gaat ze bij ons tot het uiterste. Hanne is kinesiste van opleiding en beroep, in combinatie met haar trainingservaring kan ze dus altijd goed kaderen hoe en waarom we de workouts het beste aanpakken. Hanne coacht elke dinsdagavond de groepsworkouts bij ons. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/323deb24-03b5-46eb-b8eb-3cde2ef2c013/tempImageDGUuVz.jpg Coaches - Anne-Sophie Matthys Lokale legende Anne-Sophie is leerkracht van opleiding en is daarnaast ook voedingsconsulente in de kinesitherapie praktijk van Zaffelare. Ook gaf ze in het verleden verschillende jaren les aan de turnclub van het dorp. Voor Anne-Sophie is het vooral belangrijk dat je je amuseert en trots op jezelf kan zijn aan het einde van de dag, want zoals ze zelf zegt, ‘Je hebt hier al veel meer gedaan dan als je thuis in de zetel was blijven liggen.’ Anne-Sophie coacht bij ons elke maandagavond. Je kan ook bij haar terecht voor voedingscoaching. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/920fd62b-b627-4714-bafe-b87b825d7a95/IMG_7629.jpeg Coaches - Kevin Van Parys Kevin had eerder al ervaring met coaching in het kickboksen, en zet deze nu om bij ons in de groepslessen. Hij is ook de sterkste kerel die bij ons rondloopt; met enorme gewichten plaatste hij zich dit jaar voor het EK én WK Powerlifting in 2024. Kevin coacht elke woensdagavond de groepsworkouts. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/bd1407ba-dda1-4315-bfff-3ac8e07915b5/421287266_403394882082449_2043545599779564880_n.jpg Coaches - Ona Sinds april 2023 loopt er een kleine bol energie in de zaal rond. Ona is onze fulltime mascotte, zegt altijd vriendelijk goeiendag en houdt mee een oogje in het zeil om te zien of je vorm zeker goed is. Je kan haar altijd blij maken door haar bal te gooien of door haar eens achter haar oor te aaien. Ona is er (bijna) altijd. Als je niet zo zot bent van honden, laat ons dat dan voor je bezoek even weten, dan zorgen we dat ze vast ligt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/39a1c6b2-0cb1-4a03-96ab-704db8c5ed44/IMG_8157.jpg Coaches Jasper Vanhoutte Als fervent honkballer leerde Jasper acht jaar geleden functional fitness kennen. Hij had de microbe voor de sport & het gewichtheffen al snel te pakken en ontwikkelde zich als coach. Jasper zoekt samen met jou naar de perfectie en zorgt ervoor dat je op een veilige manier kan blijven sporten en je doel behalen. Jasper coacht alle ochtenden, de tieners, de kids op woensdag, het gewichtheffen en de vrijdagavond bij ons. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/ad7c8c48-dcf7-48a2-a4ad-e7ba09efae19/WhatsApp+Image+2023-09-19+at+21.01.25.jpeg Coaches - Alessandro Ommeslag Alessandro is bij ons sinds het prille begin, toen we nog buiten stonden. Hij leerde bij ons functional fitness kennen en maakte in 2022 ook de stap naar het coachen bij ons, door middel van eerst de kids workouts en nu ook de maandagavonden. Alessandro coacht elke maandagavond de workouts en elke zaterdagochtend om 11 uur de Kids workout. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/495e043d-110c-43ef-9def-0ab3866e1acc/tempImageXeZCwx.jpg Coaches - Jana Dua Jana is ons eigen zonnetje in huis! Ook zij is er al van de eerste maand bij en maakte recent de overstap om ook te beginnen coachen. Met een geschiedenis in atletiek blijft ze tot op vandaag haar vrolijkheid combineren met een verbeten competitiedrang, die ze meebrengt in haar workouts. Op welk niveau je dus ook staat, je geeft altijd nét dat ietsje meer! Jana coacht elke donderdagavond de Core en tieners bij ons, maar is ook vaak op andere momenten terug te vinden als er vervanging nodig is. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/6524c965-7dc2-4d47-9eaa-50558d40a751/WhatsApp+Image+2023-01-08+at+20.27.03.jpeg Coaches - Gutti Garcia Gutti is de nieuwste aanwinst in het coaches team, maar tegelijk ook één van de meest ervaren: hij coacht ondertussen al meer dan tien jaar in functional fitness! Gutti is van Mexicaanse origine en geeft zijn lessen in het Engels met een gigantisch enthousiasme! Hij focust zich voornamelijk op het mentale aspect van de workouts, ook ademhaling tijdens de bewegingen staat bij hem centraal. Gutti coacht elke donderdagavond de groepsworkouts, je kan ook bij hem terecht voor personal programming. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/58267278-3f10-4ef5-962b-42b01c80f22f/426142152_426710396421986_7339248289174943294_n.jpg Coaches - Sander Maes Sander is ons vat vol energie! In de workout bij hem zit je geen halve minuut stil, hij is er vooral op gebrand het beste uit jouw uur te halen! Naast zijn doelen om zichzelf zo ver mogelijk te ontwikkelen als coach, is hij ook zelf nog heel hard met zijn eigen training bezig. Vraag het hem eens, dan nodigt hij je ongetwijfeld uit om eens één van zijn pittige sessies met hem mee te doen! Sander coacht elke donderdagochtend de groepsworkouts en sporadisch de zondagochtend de teamworkout bij ons. https://endgamefunctionalfitness.com/contact daily 0.75 2024-05-28 https://endgamefunctionalfitness.com/rooster daily 0.75 2025-01-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/c77ecbec-d6db-4eaa-8790-fa5858c0c81f/UURROOSTER.png Rooster https://endgamefunctionalfitness.com/aanbod daily 0.75 2025-09-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/1609792112972-OFQ1T3JY2PHUAZK2FSAU/ENDGAME_GYM_1092.jpg Aanbod - Open gym Ben je een lone wolf of train je liever eens op je eigen tempo? Dat kan gerust wanneer er geen les wordt gegeven. Tijdens deze momenten kan je vrij gebruik maken van het materiaal. Werk aan een beweging of techniek waar je graag vorderingen op wilt maken. Er is altijd iemand aanwezig maar er wordt geen begeleiding gegeven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/ec728b2e-adce-495e-a647-67593b8a41e2/tempImagefjJjAa.jpg Aanbod - Kids Ook de kleinste atleten kunnen bij ons terecht! Elke woensdagnamiddag en zaterdagvoormiddag verandert onze zaal in een heus sportspeelplein, waar kinderen uit de lagere school terecht kunnen om hun lichaam beter te leren kennen. Bij deze lessen maken we natuurlijk nooit gebruik van zware gewichten, maar veel meer van het eigen lichaam. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/0aac2e27-f0e1-41c2-a52f-3b3043be5082/IMG_0766.jpeg Aanbod - Foundations In de foundations werken we enkel rond de basisbewegingen zoals de squat, de deadlift en de push-up. Zware gewichten en complexe bewegingen komen hier niet aan bod, we trainen dus in een veel meer gecontroleerde setting. Ideaal voor beginners of meer gevorderde atleten die nog eens extra willen focussen op hun basis! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/eb8d4e71-e324-4931-82ac-398c4b052fc0/322072226_560123089022161_7865187718809709629_n.jpg Aanbod Zwemmen Elke vrijdagavond gaat er ook een zwemworkout door in het zwembad van domein Puyenbroeck. Ook hier zijn de dumbbells en kettlebells nooit ver weg! We werken hier veel rond zwemtechniek en efficiënt omspringen met de ademhaling, wat ook in de intensieve workouts goed van pas komt. Maar ook een squat of burpee maakt hier dus zeker zijn opwachting. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/f9baabea-a417-468a-99ff-0a4900349fbd/1024-683-max-18.jpg Aanbod - Teens En ook de iets oudere kinderen krijgen bij ons een eigen workout. Elke dinsdagavond coachen we een workout voor alle atleten die in de middelbare school zitten. Hier werken we wél al met gewichten maar gaan we nooit maximaal, we werken vooral op techniek zodat deze helemaal onder controle zijn voor als ze volwassen worden en klaar zijn voor de zwaardere gewichten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/55028f60-8db3-4325-a59a-8f13ddc347f4/1024-683-max-38.jpg Aanbod - Groepslessen Onze lessen duren 1 uur en gebeuren altijd in groep. Dit onder begeleiding van een ervaren coach. Iedereen traint volgens zijn eigen tempo en mogelijkheden. Je metgezellen, de coach en jijzelf stimuleren elkaar om elke workout tot een goed einde te brengen. Plezier en fitness is hierbij een top combinatie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/1609791863586-6CKL8EHYDJEU3Y226GWR/ENDGAME_GYM_1713+1.jpg Aanbod - Personal training Heb je een specifiek doel om naartoe te werken maar weet je niet goed hieraan te beginnen? Misschien passen de geplande groepslessen niet voor jou of heb je graag de uitleg persoonlijk. Dan is personal training de oplossing VOOR JOU. Hier gaan we 1-op-1 samenwerken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/1609791767244-5VEON6ARWNVWWELY957R/ENDGAME_GYM_1147.jpg Aanbod - Barbell Club Heb je interesse in de techniek en de know-how achter het gewichtheffen? In deze les, gaan we dieper in op de techniek. Tijdens workouts wil je het gewicht onder controle houden. Dit doe je door je techniek zo goed mogelijk te gebruiken en niet puur op kracht te gaan werken. Beginner? Gevorderd? Deze les kan een hulpmiddel zijn voor iedereen die efficiënt wil leren gewichtheffen. lees meer > https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/95b12ad9-501f-4933-be80-087cf63ab311/IMG_2816+2.jpg Aanbod - 55+ Voor de iets rijpere atleten onder ons coachen we elke dinsdagavond om 19:45 een workout specifiek voor de leeftijdsgroep boven de 55 jaar. Hier richten we ons minder op de intensiteit en meer op stabiliteit, valpreventie en sterk ouder worden! https://endgamefunctionalfitness.com/inschrijven daily 0.75 2025-12-05 https://endgamefunctionalfitness.com/barbell-club daily 0.75 2024-05-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/1610395950653-JAOCV86LFKC9JBVS7RIH/logo_rood_groot.png Barbell club https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fb383aa63ac6120138aa53d/c3d6296b-cef8-44fb-8c16-d794098e79ac/IMG_0569.jpeg Barbell club